炭酸水ダイエット ウエスト

ウエストを細くする炭酸水の飲み方は?

炭酸水には便秘を改善する作用があると言われています。

 

便秘は女性の多くが悩んでいますし、
便秘によるポッコリお腹が気になるという人も多くいます。

 

炭酸水で便秘を改善して
ポッコリお腹をへこませて、ウエストを細くしましょう。

 

ウエストを細くする炭酸水の飲み方は、
朝、起きてすぐにコップ1杯の良く冷えた炭酸水をのむ事です。

 

朝起き抜けにコップ1杯の炭酸水を飲む事で、
胃や腸に刺激を与えて血行を良くし、蠕動運動を活発にさせます。

 

効果的に飲むには起きてすぐに飲み、
さらに朝食時にも飲むようにするのがいいでしょう。

 

炭酸水は市販の炭酸水を利用してもいいですが、
重曹を使って自分で作るのもいいでしょう。

 

基本は水200mlに対して重曹小さじ2分の1で、これは約1グラムです。
クエン酸小さじ2分の1かレモン水大さじを入れます。

 

冷たい方が飲みやすいですが、寒い時期は常温で飲むといいでしょう。
飲みづらければレモン汁を多めに入れるなどして調節しましょう。

 

自分で炭酸水を作る場合の注意点は
重曹の量を1日5gまでとする事です。

 

これは重曹にはナトリウムが含まれている為で、
市販されている炭酸水は
水にガスそのものを溶かしているので1日の量を気にしなくても大丈夫です。

 

自分で作る場合はコップ1杯に重曹1グラムですから、
1日5杯の計算になります。

 

これ以上飲みたい場合は、市販の炭酸水を利用するといいでしょう。

 

朝起きてすぐに炭酸水を飲む事で、
便秘を改善してウエストを細くする効果を期待できる
という炭酸水ダイエットを試してみてはどうでしょうか。

 

 

 

炭酸水ダイエットのお供に!!
炭酸水で酵素ドリンクを割って飲めば、腹持ちアップ。美味しくカラダもきれいにダイエット

 

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